mchec.org – Pakai behel memang bisa bikin senyum jadi lebih rapi, tapi tantangannya juga lebih banyak, apalagi soal kesehatan gusi. Gusi bisa jadi lebih gampang iritasi karena gesekan dengan kawat atau susahnya membersihkan sisa makanan yang nyangkut di sela-sela gigi dan behel.
Kalau kamu pakai behel, menjaga gusi tetap sehat itu penting banget biar hasil perawatan ortodonti nggak sia-sia. Di artikel ini, aku bakal bahas 7 tips gampang dan praktis yang bisa kamu lakukan setiap hari supaya gusimu tetap sehat dan nggak gampang meradang. Yuk, langsung disimak!
1. Sikat Gigi dengan Sikat Khusus Behel
Pakai behel bikin kamu harus ekstra hati-hati waktu sikat gigi. Gunakan sikat gigi ortodontik yang memang didesain buat pengguna behel. Sikat ini biasanya punya bentuk V di tengah yang bikin bulu sikat bisa menjangkau area sekitar kawat dan bracket dengan baik.
Sikat gigi minimal dua kali sehari, dan tambahkan satu sesi setelah makan siang kalau memungkinkan. Lakukan dengan gerakan lembut supaya gusi nggak iritasi, tapi tetap bersih maksimal.
2. Gunakan Benang Gigi Khusus
Flossing tetap penting meski kamu pakai behel. Nah, buat kamu yang kesulitan, sekarang udah banyak benang gigi khusus ortodonti yang ujungnya kaku, jadi lebih gampang dimasukkan di antara kawat.
Flossing bantu mencegah penumpukan plak dan makanan di sela-sela gigi yang bisa bikin gusi bengkak atau berdarah. Lakukan setidaknya sekali sehari, terutama sebelum tidur.
3. Rajin Kumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Obat kumur antiseptik bisa jadi penyelamat buat gusi, terutama kalau kamu pakai behel. Obat kumur bantu bunuh bakteri yang nggak terjangkau sikat gigi dan benang.
Pilih yang bebas alkohol supaya nggak bikin mulut kering. Kumur setiap malam setelah sikat gigi biar area mulut lebih bersih dan segar.
4. Hindari Makanan yang Terlalu Keras atau Lengket
Makanan keras atau lengket bukan cuma bisa merusak behel, tapi juga bisa nyangkut di sela-sela kawat dan bikin plak menumpuk. Kalau nggak dibersihkan, plak ini bisa bikin gusi bengkak dan radang.
Pilih makanan yang teksturnya lembut dan gampang dikunyah. Potong kecil-kecil dulu supaya lebih aman dan nggak terlalu bikin kerja gigi jadi berat.
5. Jangan Lupa Bersihin Gusi Juga!
Waktu fokus bersihin gigi dan behel, kadang kita lupa kalau gusi juga butuh perawatan. Usap pelan-pelan area gusi pakai sikat gigi berbulu lembut atau sikat khusus gusi.
Bersihkan bagian tepi gusi dengan gerakan melingkar. Lakukan ini minimal sekali sehari, dan kalau bisa tambahkan pembersih lidah biar mulut makin bersih total.
6. Cek ke Dokter Gigi dan Ortodontis Secara Rutin
Kontrol rutin bukan cuma buat ngecek posisi behel, tapi juga buat mantau kesehatan gusi kamu. Dokter bisa lihat apakah ada tanda-tanda radang, bengkak, atau infeksi yang perlu segera ditangani.
Jangan tunggu sampai gusi berdarah atau bengkak baru datang ke dokter. Jadwalkan kontrol sesuai anjuran ortodontis, biasanya setiap 4–6 minggu.
7. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Gusi
Pilih makanan yang tinggi vitamin C dan antioksidan, seperti jeruk, kiwi, bayam, dan paprika. Makanan ini bisa bantu jaga jaringan gusi tetap kuat dan mempercepat penyembuhan kalau ada luka kecil.
Kurangi konsumsi makanan manis atau asam karena bisa mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab radang gusi. Minum cukup air juga penting biar mulut nggak kering dan gusimu tetap lembap alami.
Kesimpulan
Pakai behel itu butuh usaha lebih, apalagi buat jaga kesehatan gusi. Tapi bukan berarti susah kok. Dengan tips-tips sederhana di atas, kamu bisa tetap punya gusi yang sehat selama masa perawatan ortodonti.
Di mchec.org, kami percaya bahwa senyum sehat dimulai dari gusi yang kuat. Jadi yuk, mulai rawat gusimu dari sekarang. Jangan tunggu sakit dulu baru peduli, karena gusi yang sehat itu bikin kamu lebih nyaman, pede, dan bebas masalah selama pakai behel!